Du willst deinen Schnupfen schnell loswerden? Wahrscheinlich schon, sonst wärst du ja jetzt nicht hier. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine laufende Nase in 1 bis 2 Tagen oder vielleicht sogar über Nacht bekämpfen kannst.
Ein Schnupfen kann viele Ursachen haben. Oft ist es eine virale Infektion der Nasennebenhöhlen. In anderen Fällen kann eine laufende Nase auf Allergien, Heuschnupfen oder andere Ursachen zuzuführen sein.
In den meisten Fällen ist eine laufende Nase ein gutes Zeichen und ein Hinweis darauf, dass sich der Körper gegen irgendetwas währt! Manchmal ist die beste Behandlung für eine laufende Nase, einfach „ihren Lauf“ zu lassen. Der Schleim aus der Nase, hilft dabei, Viren und Bakterien oder andere Reizstoffe schnell abzusondern.
Schnupfen schnell loswerden mit diesen Hausmitteln
Falls du eher der Typ bist, der natürliche Mittel bevorzugt um einen Schnupfen schnell loszuwerden, bist du hier genau richtig! Ich zähle dir hier sämtliche Mittel und Methoden auf. Schau hier einfach nach, ob es hier etwas gibt was für dich funktioniert (da jeder Mensch ja anders ist).
1. Viel trinken
Das hast du sicherlich schon zigmal gehört, dass man bei einer Erkältung viel trinken sollte. Und warum eigentlich? Ganz einfach: Wenn du viel Wasser trinkst, wird die Konsistenz des Schleims in deinen Nasennebenhöhlen „gelockert“ und kann besser ausgeschieden werden. Ansonsten wird dieser sehr fest und klebrig, was die Nase noch weiter blockiert. Viel trinken hilft daher auch bei einer verstopften Nase sehr gut.
Natürlich solltest du Getränke vermeiden, die dich „austrocknen“. Dazu gehört Alkohol und Kaffee. Wovon du aber sehr viel trinken kannst und auch solltest, wenn du einen Schnupfen schnell loswerden möchtest, findest du im nächsten Abschnitt.
2. Heiße Tees
Heiße Getränke sind deshalb so gut, da sie aufgrund der Hitze und des Dampfs die Atemwege öffnen und zusätzlich entlasten. Aber du solltest möglichst immer bestimmte Kräutertees trinken, die eine abschwellende und entzündungshemmende Wirkung haben.
Diese Teesorten werden empfohlen:
- Kamillentee
- Ingwertee
- Pfefferminztee
- Brennnesseltee
Am wirksamsten sind die Tees wenn du sie aus frischen Zutaten zubereitest! Also geh nach draußen und pflück dir zum Beispiel eine frische Brennnessel (aber bitte Handschuhe tragen, sonst wird es sehr schmerzhaft). Du kannst dir auch gerne einen Mix aus den empfohlenen Kräutern zusammenstellen.
Versuche den Dampf deines Tees zuerst zu inhalieren, wenn dieser noch ganz heiß ist. Falls du dich eher auf das Thema Inhalation fokussieren möchtest, empfehle ich dir den nächsten Abschnitt zu lesen.
3. Dampfinhalation
Einen Schnupfen schnell loswerden kannst du besonders gut mit Dampfinhalationen. Dazu gibt es eine Studie aus 2015 an Menschen mit einer krassen Erkältung, die sie um etwa eine Woche schneller losgeworden sind durch Dampfinhalationen.
Dafür verwendest du einen Dampfinhalator oder du erhitzt du Wasser in einem Topf auf deinem Herd. Aber nur solange bis Dampf entsteht – bitte NICHT AUFKOCHEN lassen. Leg dein Kopf vorsichtig über den Dampf und bedecke ihn mit einem Handtuch. Inhaliere den Dampf für mindestens 10 Minuten. Atme tief durch die Nase. Mach eine Pause, wenn dein Gesicht zu heiß wird. Danach solltest du deine Nase ausgiebig schnäuzen, um den abgelösten Schleim loszuwerden.
Eine noch viel bessere Wirkung kannst du erreichen durch die Zugabe von ätherischen Ölen. Etwa 10 Tropfen pro 100ml Wasser reichen aus. Sehr gut eignen sich folgende ätherische Öle:
- Eukalyptusöl
- Pfefferminzöl
- Kiefernöl
- Rosmarinöl
- Salbeiöl
- Minzöl
- Teebaumöl
- Thymianöl
Wenn du keines dieser ätherischen Öle zu Hause hast, kannst du diese Kräuter natürlich auch in getrockneter (oder noch besser frisch aus dem Garten) verwenden. Ätherische Öle haben aufgrund ihrer konzentrierten Form eine größere Wirkung. Auf Amazon findest du praktische Sets mit ätherischen Ölen
Übrigens: Es gibt Luftbefeuchter oder Diffusor in denen du ätherische Öle hineingeben kannst und über Nacht laufen lassen kannst. EXTREM hilfreich bei Erkältungen. Verwende hierfür 2-3 Tropfen des ätherischen Öls deiner Wahl.
4. Heiße Dusche oder warmes Bad
Falls du einfach nur kurzzeitig deinen Schnupfen schnell loswerden möchtest, dann probier mal eine heiße Dusche oder ein warmes Bad! Das Bad am besten in Ergänzung mit ätherischen Ölen aus Thymian oder Eukalyptus – wirkt dann wie eine kleine Dampfinhalation. Zieh dich danach ganz warm an und ruh dich aus.
5. Nasenspülung mit Nasendusche
Du kannst einen Schnupfen schnell loswerden durch die Verwendung einer Nasendusche. Eine Nasenspülung ist nämlich ein sehr gängiger Ansatz bei Problemen in den Nasennebenhöhlen. Es ist eines der besten und schnellsten Methoden, die Nase schnell zu reinigen.
Eine Nasendusche ist ein Behälter mit einem kleinen Ausguss. In dem Behälter gibt du warme Salzlösung hinein. Die Lösung kommt dann in ein Nasenloch rein und in das andere wieder raus. So kannst du deine Nase ziemlich gut durchspülen und lästigen Schleim loswerden. Am Anfang ist das ein bisschen unangenehm, aber man gewöhnt sich sehr schnell daran.
Eine Nasendusche kannst du dir in der Apotheke, Drogerie oder bei Amazon kaufen. Es wird empfohlen, steriles und destilliertes Wasser zu verwenden.
6. Scharfes Essen
Von scharfem Essen kriegt man eine laufende Nase. Macht kein Sinn, oder? Im Gegenteil. Das Essen von scharfem Essen kann sogar helfen Schnupfen noch schneller loszuwerden.
Gewürze wie Pfeffer, Cayennepfeffer, Wasabi, Meerrettich oder Ingwer sind dafür bestens geeignet.
Diese sorgen nämlich dafür, dass die Gefäße im Körper erweitert werden und somit übermäßiger Schleim besser abtransportiert werden kann. Außerdem erzeugen scharfe Gewürze ein Gefühl von Wärme. Zusätzlich haben scharfe Gewürze noch viele andere gesundheitliche Vorteile.
Fazit
Es gibt eine Menge Hausmittel und Methoden, die dir helfen können deine Nase schnell freizumachen und einen Schnupfen schnell loszuwerden. Ganz ohne Medikamente (Chemie). Schreib mit in den Kommentaren, welches dieser Mittel dir besonders gut geholfen hat.